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10 alimentos que causam mau hálito
Partículas de comida na boca ou problemas nos dentes e gengiva podem ser fontes de bactérias que provocam halitose
Mau hálito, cientificamente chamado de halitose, é um mal que atinge muitas pessoas que, não raro, nem o conhecem muito bem. Mas especialistas são categóricos: é preciso investigar a origem do problema para saber como evitá-lo ou tratá-lo.
“O mau hálito é causado pela presença de bactérias que se alimentam de moléculas de proteína, o que libera enxofre”, afirma Marcos Moura, presidente da Associação Brasileira de Halitose. O enxofre é um elemento volátil responsável pelo mau cheiro da boca.
Dentre as partes da boca, o dentista Willian Frossard afirma que a língua, quase sempre, é a maior responsável pelo mau hálito: “ela possui muitas vilosidades, onde restos de alimentos e células que se desprendem da mucosa ficam depositadas e se deterioram”, diz. Por isso, é necessário realizar a higienização completa da boca diariamente.
“É recomendável que se escove os dentes, passe o fio dental e faça a raspagem da língua”, ressalta Marcos.
Cáries e inflamações
Além de partículas de comida, Willian informa que problemas periodontais, como cáries e inflamações na gengiva, também favorecem a atuação de bactérias e o consequente mau hálito.
Top 10:
Azeitona, por conter enxofre, pode favorecer o mau cheiro na boca
Couve-flor é rica em enxofre e pode causar a halitose.
Alcachofra é outro alimento rico em enxofre.
Dietas ricas em proteínas favorecem o mau hálito.
O alho tem alguns produtos que, enquanto estão sendo digeridos, geram a chamada halitose passageira.
A cebola também gera mau hálito por um tempo.
Molhos, como a mostarda, aumentam a acidez da saliva, o que também pode provocar mau hálito.
Catchup também é um molho que aumenta a acidez da saliva.
Alimentos em conserva, como picles, também podem aumentar acidez na boca.
Bebida alcoólica em excesso também causa mau hálito. Marcos explica que o álcool causa a irritação e consequente aumento na descamação da mucosa bucal.